Os cuidados com idosos no período seco em Brasília precisam ser reforçados. A combinação de baixa umidade do ar, calor e maior concentração de poeira e poluentes pode favorecer a desidratação, o ressecamento das mucosas e a piora de doenças respiratórias preexistentes.
De acordo com especialistas do Hospital Universitário de Brasília, pessoas idosas estão entre os grupos mais vulneráveis ao tempo quente e seco. Nessa fase da vida, o organismo tende a ter menor quantidade de água, o que pode dificultar a percepção da sede e aumentar o risco de complicações.
Hidratação deve fazer parte da rotina
Familiares e cuidadores não devem esperar que o idoso peça água. A recomendação é oferecer líquidos ao longo do dia, respeitando as orientações médicas individuais. Pessoas com restrição de ingestão de líquidos por causa de doenças cardíacas, renais ou outras condições devem seguir o plano indicado pela equipe de saúde.
Água deve ser a principal opção. Sucos naturais e água de coco também podem fazer parte da rotina, desde que sejam adequados à condição de saúde da pessoa. Manter uma garrafa acessível e observar sinais como boca seca, fraqueza, tontura, sonolência ou alteração de comportamento ajuda a identificar possíveis problemas.
Evite calor e esforço nos horários críticos
Atividades físicas, caminhadas e deslocamentos desnecessários devem ser evitados nos períodos mais quentes e secos do dia, especialmente entre 10h e 16h. Quando for necessário sair, o idoso deve usar roupas leves, proteger-se do sol e levar água.
Dentro de casa, é importante manter os ambientes arejados e reduzir a exposição à fumaça, poeira e outros irritantes. A baixa umidade pode dificultar a dispersão de poluentes e agravar quadros de asma, bronquite, rinite e outras doenças respiratórias.
Atenção à pele, aos olhos e ao nariz
O ar seco pode provocar coceira, vermelhidão, ardência nos olhos, garganta irritada, nariz ressecado e sangramentos. O uso de soro fisiológico pode aliviar o ressecamento das narinas e dos olhos, mas produtos medicamentosos devem ser utilizados somente com orientação profissional.
Para proteger a pele, a orientação é preferir banhos mornos e rápidos, evitar o uso excessivo de sabonete e aplicar hidratante após o banho. Também é recomendável não esfregar a pele com força, sobretudo quando ela estiver fina ou ressecada.
Umidificadores exigem cuidado
Recipientes com água podem ajudar a amenizar o desconforto em alguns ambientes. No caso de umidificadores, é necessário manter o aparelho limpo, trocar a água e evitar o uso prolongado em locais fechados. O excesso de umidade pode favorecer mofo e bolor, prejudicando a qualidade do ar.
Quando procurar atendimento
Sintomas persistentes ou que estejam piorando devem ser avaliados em uma Unidade Básica de Saúde. Falta de ar, confusão, desmaio, fraqueza intensa, dor no peito ou sinais importantes de desidratação exigem atendimento imediato.
As orientações oficiais sobre os efeitos do tempo seco podem ser consultadas no Hospital Universitário de Brasília e na Agência Brasília.