Manter a casa confortável durante a seca de Brasília exige combinar ventilação, proteção contra o calor e cuidados para reduzir o ressecamento do ar. No período de baixa umidade, a poeira permanece mais tempo suspensa e o ambiente pode ficar quente, abafado e desconfortável.
Medidas simples ajudam a melhorar a sensação térmica sem aumentar desnecessariamente o consumo de água ou energia.
Ventile a casa nos horários mais favoráveis
Abra portas e janelas no início da manhã e à noite, quando a temperatura costuma estar mais baixa, para favorecer a circulação do ar. Durante as horas mais quentes, mantenha fechadas as janelas que recebem sol direto, especialmente se o ambiente externo estiver mais quente do que o interior.
Cortinas, persianas e películas de controle solar também ajudam a diminuir a entrada de radiação. Em cômodos voltados para o oeste, onde o sol da tarde costuma ser mais intenso, esse cuidado pode fazer diferença na temperatura interna.
Reduza a entrada de calor
Evite deixar lâmpadas acesas sem necessidade e, sempre que possível, reduza o uso de forno e fogão nos horários mais quentes. Equipamentos eletrônicos também liberam calor, por isso vale desligar aparelhos que não estejam sendo usados.
Ventiladores podem melhorar a circulação do ar, mas não reduzem a temperatura do ambiente. O uso é mais eficiente quando combinado com janelas abertas nos horários adequados e com a proteção das áreas expostas ao sol.
Quem utiliza ar-condicionado deve manter os filtros limpos e evitar temperaturas excessivamente baixas. A limpeza periódica contribui para a qualidade do ar e para o funcionamento adequado do aparelho.
Controle a umidade com cuidado
Umidificadores podem ajudar quando a umidade relativa do ar está baixa, mas precisam ser higienizados regularmente. Reservatórios sujos favorecem a proliferação de fungos e bactérias. Também é importante evitar o uso prolongado em ambientes fechados, pois o excesso de umidade pode favorecer mofo e bolor.
Bacias com água ou panos úmidos podem ser alternativas pontuais, principalmente durante o período de descanso. O ambiente, porém, deve continuar ventilado, e a água precisa ser trocada com frequência. O objetivo é aliviar o ressecamento, não deixar paredes, móveis ou roupas úmidos.
Faça a limpeza sem levantar poeira
Durante a seca, prefira pano úmido na limpeza de pisos e superfícies. Varrer a casa pode espalhar poeira, ácaros e partículas que irritam nariz, garganta e olhos. Também é recomendável lavar ou aspirar cortinas, tapetes e estofados de acordo com as orientações do fabricante.
Evite fumaça de cigarro, incensos e queimadas nas proximidades. A baixa umidade pode piorar a irritação das vias respiratórias, especialmente em crianças, idosos e pessoas com asma ou rinite. O Ministério da Saúde recomenda manter os ambientes limpos e ventilados, além de usar umidificadores quando necessário. (gov.br)
Cuide também do corpo
Beba água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede, e mantenha a pele hidratada. Soro fisiológico pode aliviar o ressecamento das narinas, desde que usado conforme orientação adequada. Se houver falta de ar, chiado no peito, dor no peito, tontura intensa ou sangramento nasal persistente, procure atendimento de saúde. (agenciabrasilia.df.gov.br)