Os cuidados com a pele no período seco de Brasília precisam ser reforçados quando a umidade do ar cai e as temperaturas permanecem elevadas. A baixa umidade favorece a perda de água pela pele e pode provocar ressecamento, descamação, coceira, rachaduras e maior sensibilidade, principalmente em pessoas que já têm dermatite, alergias ou pele naturalmente seca.
Para reduzir o desconforto, a recomendação é combinar hidratação por dentro e por fora, evitar hábitos que removem a proteção natural da pele e manter a proteção contra o sol. Orientações do Governo do Distrito Federal e da Secretaria de Saúde do DF destacam a importância desses cuidados durante a estiagem.
Evite banhos quentes e demorados
A água muito quente pode retirar parte da oleosidade natural que ajuda a preservar a barreira da pele. Por isso, prefira banhos rápidos, com água morna, e evite o uso excessivo de sabonetes, buchas e esponjas. A limpeza deve ser suave, sem esfregar a pele com força.
Depois do banho, seque o corpo com uma toalha macia, fazendo movimentos leves. O hidratante pode ser aplicado logo em seguida, quando a pele ainda estiver levemente úmida. Esse hábito ajuda a reduzir a perda de água e é especialmente importante nas áreas mais ressecadas, como pernas, braços, mãos e pés.
Escolha uma rotina simples de hidratação
Use um hidratante corporal com regularidade e reaplique o produto sempre que perceber repuxamento, descamação ou desconforto. Nas mãos, a aplicação pode ser repetida ao longo do dia, principalmente após lavá-las. Os lábios também podem rachar com o tempo seco e devem receber protetor labial ou outro produto hidratante apropriado.
A ingestão de água ao longo do dia contribui para a hidratação geral do organismo. A orientação é beber líquidos regularmente, sem esperar a sede aparecer. Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas merecem atenção especial, pois podem apresentar maior vulnerabilidade à desidratação.
Mantenha a proteção contra o sol
Mesmo durante o período seco, a exposição solar continua sendo um fator de agressão à pele. Use protetor solar diariamente nas áreas expostas e reaplique conforme as orientações do rótulo, especialmente após suor intenso ou contato com água. Chapéus, bonés, roupas leves e a busca por sombra também ajudam a reduzir a exposição direta.
Quando possível, evite permanecer ao ar livre nos horários de maior calor e menor umidade. A orientação de especialistas do Hospital Universitário de Brasília é redobrar a atenção com bebês, crianças e idosos durante episódios de calor associado à baixa umidade.
Observe sinais de irritação
Vermelhidão persistente, feridas, fissuras dolorosas, descamação intensa, coceira que atrapalha o sono ou piora de uma dermatite devem ser avaliadas por um profissional de saúde. Evite usar pomadas com medicamentos por conta própria, especialmente produtos com corticoides, antibióticos ou antifúngicos.
Se a pele não melhorar com medidas básicas ou se houver sinais de infecção, como dor, calor local, secreção ou febre, procure uma unidade de saúde. A avaliação profissional é importante para identificar a causa do problema e indicar o tratamento adequado.