A seca de Brasília afeta a saúde principalmente por causa da baixa umidade do ar, das temperaturas elevadas, da poeira e da maior concentração de poluentes e fumaça. Nesse período, são comuns sintomas como garganta irritada, nariz ressecado, tosse, olhos vermelhos, sangramento nasal, dor de cabeça, cansaço e ressecamento da pele.
O desconforto pode atingir qualquer pessoa, mas exige atenção especial entre crianças, idosos, gestantes e moradores com asma, rinite, bronquite, doenças cardíacas, renais ou outras condições crônicas. Quando a umidade relativa do ar fica abaixo de 30%, os efeitos sobre o organismo tendem a ser mais evidentes. (bvsms.saude.gov.br)
Por que o tempo seco prejudica a saúde
A baixa umidade resseca as mucosas do nariz, da garganta e dos olhos, que funcionam como barreiras naturais contra partículas e microrganismos. Com essa proteção reduzida, pessoas com doenças respiratórias podem apresentar piora da tosse, chiado e falta de ar.
O ar seco também dificulta a dispersão de poeira, gases poluentes e partículas de queimadas. Essa combinação pode agravar alergias e aumentar a irritação das vias respiratórias. A seca ainda favorece a perda de água pelo suor e pela respiração, elevando o risco de desidratação e de estresse causado pelo calor. (miniapps.saude.gov.br)
Cuidados para enfrentar a seca de Brasília
- Beba água ao longo do dia: não espere sentir sede para se hidratar. Crianças e idosos podem precisar de lembretes e oferta frequente de líquidos.
- Evite exercícios nos horários mais secos e quentes: prefira o início da manhã ou o fim da tarde, acompanhando as condições do tempo.
- Proteja nariz e olhos: o soro fisiológico pode ajudar a aliviar o ressecamento, desde que utilizado conforme orientação da embalagem ou de um profissional de saúde.
- Cuide da pele: use hidratante, evite banhos muito quentes e demorados e reduza o uso de sabonetes ou buchas que causem irritação.
- Reduza a exposição à fumaça: mantenha os ambientes ventilados quando a qualidade do ar estiver adequada, evite queimar lixo e acompanhe os alertas das autoridades.
- Use proteção solar: chapéu, roupas leves e filtro solar ajudam a reduzir os efeitos da exposição ao sol.
Umidificadores podem ser usados com cuidado, seguindo as instruções do fabricante e mantendo o aparelho limpo. Ambientes muito úmidos ou equipamentos sem higienização podem favorecer mofo e microrganismos, agravando alergias.
Quando procurar atendimento
É importante buscar avaliação em uma unidade de saúde quando houver falta de ar persistente, chiado intenso, dor no peito, confusão, desmaio, febre, sinais importantes de desidratação ou piora de uma doença respiratória já conhecida. Pessoas com asma ou outras condições crônicas não devem interromper medicamentos prescritos sem orientação profissional.
Em situações de emergência, como dificuldade intensa para respirar, alteração de consciência ou dor no peito, a recomendação é procurar atendimento imediatamente. As orientações gerais sobre seca, calor e baixa umidade estão disponíveis no Ministério da Saúde e no Instituto Nacional de Meteorologia.