A baixa umidade do ar durante a seca de Brasília pode ressecar e irritar a mucosa nasal. Com a formação de crostas e pequenas fissuras, os vasos sanguíneos do nariz ficam mais vulneráveis, principalmente ao assoar o nariz com força, cutucar a região ou respirar ar muito seco por longos períodos. (agenciabrasilia.df.gov.br)
Para evitar sangramentos nasais durante a seca, a principal orientação é manter a mucosa hidratada e reduzir os fatores que provocam irritação.
Use soro fisiológico nas narinas
O soro fisiológico pode ajudar a umedecer o interior do nariz, remover partículas e diminuir o acúmulo de secreções e crostas. A aplicação deve seguir as instruções da embalagem. Sprays ou gotas próprios para uso nasal são opções mais seguras do que soluções caseiras sem orientação profissional. (agenciabrasilia.df.gov.br)
Também é importante evitar colocar no nariz óleos, água oxigenada, pomadas ou outros produtos que não tenham sido formulados para uso nasal. Essas substâncias podem irritar ou lesionar a mucosa. (agenciabrasilia.df.gov.br)
Mantenha a hidratação e controle o ambiente
Beber água ao longo do dia ajuda a reduzir os efeitos gerais do ressecamento. O cuidado é especialmente importante quando a pessoa permanece muito tempo em ambientes com ar-condicionado ou baixa umidade. (bvsms.saude.gov.br)
Um umidificador pode ser usado para melhorar a umidade do ambiente, mas o aparelho precisa ser higienizado e seco corretamente. O uso excessivo ou em locais fechados pode favorecer o acúmulo de umidade, mofo e bolor. Por isso, não é recomendado deixar o equipamento ligado continuamente sem controle. (agenciabrasilia.df.gov.br)
Evite traumas no nariz
Não cutuque o nariz e evite assoar as duas narinas com força. Pessoas com rinite, alergias ou congestão podem ter mais irritação e espirrar ou assoar o nariz repetidamente, o que aumenta o risco de sangramento. O uso frequente ou prolongado de descongestionantes vasoconstritores também deve ser evitado sem orientação profissional, pois pode causar efeito rebote e agravar a obstrução. (agenciabrasilia.df.gov.br)
O que fazer se o nariz começar a sangrar
Sente-se, incline levemente a cabeça para a frente e respire pela boca. Com o polegar e o indicador, pressione a parte macia do nariz, abaixo do osso, mantendo a compressão contínua por cerca de 10 a 15 minutos. Não interrompa o aperto a todo momento para verificar se o sangramento parou e não incline a cabeça para trás, pois o sangue pode escorrer para a garganta. (bvsms.saude.gov.br)
Depois que o sangramento cessar, evite assoar ou cutucar o nariz por algumas horas. Também é prudente evitar esforço físico intenso logo após o episódio. (mayoclinic.org)
Quando procurar atendimento
Procure uma Unidade Básica de Saúde ou avaliação médica se os episódios forem frequentes, volumosos, ocorrerem sem causa aparente ou não cessarem após a compressão adequada. A atenção deve ser redobrada por pessoas que usam anticoagulantes ou têm problemas de coagulação. Falta de ar, fraqueza intensa, grande perda de sangue ou sangramento após trauma importante exigem atendimento de urgência. (agenciabrasilia.df.gov.br)